Proses dalam berkarya memang membutuhkan waktu yang tidak
sebentar, dan itu bisa memakan waktu berbulan-bulan bahkan bertahun-tahun jika kita
ingin mendapatkan hasil yang benar-benar maksimal dan sesuai dengan keinginan
kita, khususnya jika menyangkut idealisme. Tidak hanya ide dan sebuah
kekreatifan yang berada dalam proses itu tetapi dibutuhkan juga konsentrasi dan
konsistensi dalam mewujudkan sebuah karya yang dapat mencerminkan kreasi yang
inovatif dari si pencipta karya itu sendiri. Konsentrasi dan konsistensi inilah
yang harus kita jaga jangan sampai menghambat proses kita dalam berkarya. Dan kadang
konsentrasi dan konsistensi ini sering berbenturan dengan mood seseorang dalam proses pencapaian dalam berkarya. Mood seringkali menjadi batu sandungan
dalam memperlambat kita bekerja, apalagi yang berhubungan dengan masalah waktu deadline. Untuk itu sangat diperlukan
fokus yang tinggi agar jangan sampai mood
kita menghambat proses kita dalam berkarya. Tetapi jika itu sudah terlanjur
terjadi maka ada beberapa tips yang mungkin salah satunya dapat membuat mood itu hilang dan tidak menggangu kita
dalam berkarya.
Tips pertama adalah, ketika mood kita sedang acak-acakan dan tak tentu arah, mungkin tubuh kita
membutuhkan istirahat sejenak. Maka cobalah waktu sekitar 10-20 menit untuk
merehatkan pikiran dan tubuh dengan duduk santai sejenak sambil minum atau
makan makanan yang manis. Salah satunya dengan memakan coklat. Karena coklat
mengandung molekul psikoaktif yang
dapat membuat pemakan coklat merasa rileks,
seperti theobromine,methyl-xanthine dan phenylethylalanine yang dapat dipercaya
bisa memperbaiki mood seseorang,
mengurangi rasa lelah di dalam tubuh bahkan bisa digunakan sebagai obat anti
depresi.
Tips yang kedua adalah melakukan hobi yang paling disukai, misalnya mendengarkan musik, menonton
film, memasak, membaca buku atau merajut. Namun yang perlu diperhatikan adalah
pilihlah dengan hati-hati hobi tersebut. Contohnya, jika kita senang
mendengarkan musik maka ketika mood
sedang acak-acakan, maka dengarkanlah musik yang slow atau bernada ringan dan sederhana agar pikiran kita tidak
begitu terbebani, seperti musik yang sedang hits
akhir-akhir ini yaitu folk atau twee, karena tidak mungkin jika mood
sedang acak-acakan, musik yang kita pilih adalah musik-musik rock yang keras
atau musik karya Bob Dylan yang penuh rekleksi pemikiran yang mendalam, karena
bisa jadi itu malah menambah masalah pikiran kita dan mood kita menjadi tambah terbebani.
Ketiga, jika mood
kita masih acak-acakan tak tentu arah, mungkin tubuh dan pikiran kita perlu
sekali tidur yang cukup. Karena dengan tidur yang cukup semua organ tubuh akan benar-benar
istirahat dan kita akan bangun dengan tubuh dan pikiran yang rileks dan segar. Setelah itu bisa
diselingi olahraga sebentar untuk memaksimalkan kerja otot agar lebih siap
untuk berkarya lagi atau melakukan pekerjaan yang membutuhkan konsentrasi
tinggi. Dan jika dari ketiga tips tadi masih belum cukup membuat mood kita kembali fokus maka bisa jadi
ada masalah-masalah yang sedang anda hadapi atau pikirkan saat ini yang bisa menjadi
penghambat kita dalam proses berkaya. Karena biasanya kalau mood kita
acak-acakan berarti kita sedang menghadapi suatu masalah, maka masalah itu
harus kita singkirkan dan segeralah mencari jalan keluar dari masalah itu.
Contohnya, mood kita berantakan karena kita sedang bertengkar dengan rekan
kita, maka segeralah menyelesaikan masalah kita dengan rekan itu, sehingga
tidak ada lagi yang menghambat dalam kita bekerja.
Semoga Membantu xxx
